błonnik
Dodane: 25Jan Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie

Każdy, komu zależy na zdrowej i pięknej sylwetce powinien zaprzyjaźnić się z substancją jaką jest błonnik. Błonnik pokarmowy, nazywany także włóknem pokarmowym, to węglowodan złożony, czyli wielocukier. Nie jest on trawiony ani wchłaniany w naszym przewodzie pokarmowym, nasz organizm go nie przyswaja. Sprawia to, że błonnik pełni niezwykle istotna rolę w procesie odchudzania. Nie może być źródłem energii i kalorii, ale powoduje uczucie sytości, ponieważ wchłania wodę. Ma również dobry wpływ na perystaltykę jelit. Dodatkowo błonnik pomaga nam pozbyć się toksyn z organizmu.Znajdziemy go między innymi w otrębach i produktach zbożowych, nasionach roślin strączkowych, sałacie czy kapuście.

Określ problem





Przeczytaj też:

Lej protezowy kluczowym elementem protezy

Ortocentrum to specjalistyczna firma zajmująca się projektowaniem i produkcją protez oraz ich elementów, takich jak lej protezowy. Każdego klienta traktujemy indywidualnie, rozumiemy jak ważne jest dobranie odpowie...

Lej protezowy kluczowym elementem protezy
Warto przekonać się do używania tamponów

Dojrzewające dziewczęta często same skazują się na podpaski gdy zaczyna się u nich miesiączkowanie, bo nie wiedzą, jak używać tamponów. Wydaje im się to bardzo skomplikowane, nie jest to jednak trudna kwestia...

Warto przekonać się do używania tamponów
Gumki invisibobble sposobem na kłopoty z fryzurą

Pewnie każda dziewczyna kiedyś zdecydowała się lub zdecyduje się na zapuszczenie włosów. Przecież długie, piękne włosy to atrybut kobiecości. A włosy związane w kucyki lub w koński ogon są bardzo dziewcz...

Gumki invisibobble sposobem na kłopoty z fryzurą
Wróć do zdrowia w ekspresowym tempie

Jak ważna jest odpowiednia rehabilitacja, wie każdy, kto zmierzył się kiedyś z dolegliwościami po wypadku na drodze, czy też na boisku sportowym. Bez odpowiedniej rehabilitacji możemy bardzo długo wracać do zdr...

Wróć do zdrowia w ekspresowym tempie
Dobra terapia małżeńska. Warszawa zaprasza

Każde małżeństwo może prędzej czy później napotkać na problemy, których nie będzie w stanie rozwiązać samodzielnie. To normalne i bardzo życiowe, ale w takich chwilach nie należy zapominać o tym, że odpo...

Dobra terapia małżeńska. Warszawa zaprasza