błonnik
Dodane: 25Jan Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie

Każdy, komu zależy na zdrowej i pięknej sylwetce powinien zaprzyjaźnić się z substancją jaką jest błonnik. Błonnik pokarmowy, nazywany także włóknem pokarmowym, to węglowodan złożony, czyli wielocukier. Nie jest on trawiony ani wchłaniany w naszym przewodzie pokarmowym, nasz organizm go nie przyswaja. Sprawia to, że błonnik pełni niezwykle istotna rolę w procesie odchudzania. Nie może być źródłem energii i kalorii, ale powoduje uczucie sytości, ponieważ wchłania wodę. Ma również dobry wpływ na perystaltykę jelit. Dodatkowo błonnik pomaga nam pozbyć się toksyn z organizmu.Znajdziemy go między innymi w otrębach i produktach zbożowych, nasionach roślin strączkowych, sałacie czy kapuście.

Określ problem





Przeczytaj też:

Po balsam do ciała warto sięgać codziennie!

Nawilżający balsam do ciała to absolutnie podstawowy kosmetyk pielęgnacyjny w zbiorach każdej kobiety. Z pewnością każda pani sięga po taki preparat przynajmniej od czasu do czasu, by ukoić wysuszoną skórę i...

Po balsam do ciała warto sięgać codziennie!
Plastry na pęcherze, odciski i otarcia stóp

Pęcherze i odciski na stopach to bardzo dokuczliwy problem. Potrafią zepsuć najlepszą imprezę oraz udaremnić wiele planów. Compeed proponuje plastry, które zapewniają natychmiastową ulgę i zapewniają szybkie ...

Plastry na pęcherze, odciski i otarcia stóp
Ćwiczenia wspomagające regenerację stawów

Stosowanie samych suplementów diety to nie wszystko. Warto pamiętać, że ćwiczenia na stawy i odpowiednio dobrana dieta są również niezbędne, by utrzymać stawy w dobrej kondycji przez długi czas. Aby dobrze dop...

Ćwiczenia wspomagające regenerację stawów
Profesjonalizm, zaangażowanie, pomoc

Mona Lisa Poznań to centrum medyczne, w którym spotkasz się z profesjonalną obsługą oraz miłą atmosferą. Wykonujemy tu szereg badań oraz zabiegów, które poprawiają zdrowie oraz jakość życia naszych pacjen...

Profesjonalizm, zaangażowanie, pomoc
Profesjonalne usługi medyczne w domu pacjenta

Jedną z możliwości, jaką oferuje swoim pacjentom prywatna przychodnia J.J. Capricorn, są profesjonalne i ekspresowe wizyty domowe. Nie każdy pacjent może sobie pozwolić na osobistą wizytę u wybranego lekarza sp...

Profesjonalne usługi medyczne w domu pacjenta