błonnik
Dodane: 25Jan Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie

Każdy, komu zależy na zdrowej i pięknej sylwetce powinien zaprzyjaźnić się z substancją jaką jest błonnik. Błonnik pokarmowy, nazywany także włóknem pokarmowym, to węglowodan złożony, czyli wielocukier. Nie jest on trawiony ani wchłaniany w naszym przewodzie pokarmowym, nasz organizm go nie przyswaja. Sprawia to, że błonnik pełni niezwykle istotna rolę w procesie odchudzania. Nie może być źródłem energii i kalorii, ale powoduje uczucie sytości, ponieważ wchłania wodę. Ma również dobry wpływ na perystaltykę jelit. Dodatkowo błonnik pomaga nam pozbyć się toksyn z organizmu.Znajdziemy go między innymi w otrębach i produktach zbożowych, nasionach roślin strączkowych, sałacie czy kapuście.

Określ problem





Przeczytaj też:

Chwilowa zmiana dyscypliny sportowej

W obecnych czasach jest coraz więcej sportowców – takich, którzy nawet mimo uporczywej kontuzji nie chcą rezygnować z uprawiania sportów. Może się zdarzyć, że po urazie konieczna będzie orteza łokcia. Co w...

Chwilowa zmiana dyscypliny sportowej
Wróć do zdrowia w ekspresowym tempie

Jak ważna jest odpowiednia rehabilitacja, wie każdy, kto zmierzył się kiedyś z dolegliwościami po wypadku na drodze, czy też na boisku sportowym. Bez odpowiedniej rehabilitacji możemy bardzo długo wracać do zdr...

Wróć do zdrowia w ekspresowym tempie
Warto przekonać się do używania tamponów

Dojrzewające dziewczęta często same skazują się na podpaski gdy zaczyna się u nich miesiączkowanie, bo nie wiedzą, jak używać tamponów. Wydaje im się to bardzo skomplikowane, nie jest to jednak trudna kwestia...

Warto przekonać się do używania tamponów
Zabiegi upiększające sprawdzonymi metodami w niskich cenach

Coco-Time to otrzymujący wysokie noty od klientów, gabinet medycyny estetycznej (Wrocław - usytuowany w centrum tego miasta) oferujący między innymi takie zabiegi, jak mezoterapia igłowa, karboksyterapia czy szereg...

Zabiegi upiększające sprawdzonymi metodami w niskich cenach
Jak powinna wyglądać kąpiel aromatyczna ?

Uwielbiamy się relaksować. W dzisiejszych czasach żyjemy w ciągłym stresie. Niestety praca, codzienne obowiązki powodują, że czasami nie mamy ochoty na nic. I wtedy przychodzi nam na myśl kąpiel aromatyczna. ...

Jak powinna wyglądać kąpiel aromatyczna ?